Ewa Hartman

Blog

Czy wiesz, że stany zapalne w naszym organizmie powodowane są miedzy innymi przez kortyzol (hormon stresu) w związku z czym jesteśmy mniej odporni. W związku z czym więcej, dłużej i ciężej chorujemy. Czy wiesz, że kortyzol sprawia, iż mózg się kurczy ale ciało migdałowate (obszar odpowiedzialny za detekcję zagrożenia) rośnie? W związku z np myślenie strategiczne, czy poszukiwanie nowych rozwiązań …

czytaj dalej »

20
Grudzień
2019

Heart-focused Christmas.

Heart-focused Christmas.   Czekam na Święta, bardzo lubię ten czas, puszczam sobie „Chrismas Songi” i podśpiewuję…Laaast Christmas, lalalalala…i właśnie, Last Christmas.   Nie raz, nie dwa zdarzało mi się usiąść do wigilijnego stołu i poczuć jak bardzo jestem zmęczona. Przecież świat na Święta musi być na błysk! No właśnie, czy musi…Bo przecież o co w tych Świętach tak naprawdę chodzi? …

czytaj dalej »

Zarządzaj energią a nie czasem – czyli o tym ważne i najważniejsze.   Dużo się ostatnio mówi o zarządzaniu własną energią – co to właściwie jest? Najprościej ujmując, zarządzanie własną energią, to wybieranie tego, co najważniejsze. To samoświadomość pozwalająca nam na skupianiu się na tym, co daje nam najlepsze efekty.   Wybieranie tego co najważniejsze? Czy to nie klasyczne zarzadzanie …

czytaj dalej »

Skupienie – od niego zależy nasza efektywność, jego brak powoduje frustrację, a frustracja z kolei prowadzi do ogromnego wycieku energii. Skupienie ma wielu wrogów, ale trzech to wyjątkowo silne bestie. Pierwszy wróg to smartfon, drugi wielozadaniowość, a trzeci bezruch. Kiedy zależy Ci na zrealizowaniu jakiegoś zadania: 1. Usuń telefon z zasięgu wzroku, wycisz powiadomienia, wyłącz wibracje. Lub co najmniej… 2. …

czytaj dalej »

Jako trener, ale i w głębi duszy badacz otoczenia (akademicka przeszłość zostawiła we mnie swój ślad) uważnie obserwuję to, co się dzieje. I jakże często przekonuję się, że w zwykłych gestach, wymianach maili, rozmowach, ustalaniu, traktowaniu trenera i uczestników przez firmę, która zamawia szkolenie, widać jaka kultura w firmie panuje. Przestają mnie dziwić informacja o dużej rotacji, o silosach, o …

czytaj dalej »

A tymczasem Cholerna Baba już 27.10 w Warszawie. Jeśli czujesz, że to czas…przybywaj. Jeśli się wahasz poczytaj co napisały uczestniczki łódzkiego spotkania. <3     „Warsztaty Cholerna Baba, 22.09.2018 – świetna lekcja radzenia sobie z trudnościami życia. To nie my, Kobiety jesteśmy cholerne, ale świat w którym żyjemy. Ewa – profesjonalna, fantastycznie przygotowana merytorycznie i bogata w umiejętność szybkiego dotarcia …

czytaj dalej »

Dawn, dawno temu, kiedy na rynek wchodziła książka ‚Kreatywni i masz pomysł na wszystko’ poroszono mnie, bym wypowiedziała się na temat kreatywności jak i wspomnianej lektury na antenie różnych rozgłośni radiowych.   Podcasty powstały tylko dwa. Jeden – Radiowa Trójka i Instrukcja Samoobsługi Człowieka u Grażyny Dobroń, oraz zamieszczony poniżej Małgorzata Kron – Wieczór RDC.   Zapraszam do posłuchania.   …

czytaj dalej »

  Miałam ogromną przyjemność gościć w audycji Instrukcja Samoobsługi Człowieka w Radiowej Trójce u Pani Grażyny Dobroń. Naszej rozmowy nt kreatywności i bycia kreatywnym rozmowę można posłuchać tutaj>>> Zapraszam do spędzenia wspólnie czasu…   Ewa

czytaj dalej »

Referencje

Joanna Rek – Faber

doświadczony lektor języka hiszpańskiego, metodyk, coach językowy

Szkolenie z „Marki” znalazłam, jak to często bywa, przypadkiem – gdzieś w zakamarkach Facebooka mignęło wydarzenie, kliknęłam i jestem bardzo wdzięczna losowi za to kliknięcie! Marka osobista – intuicyjnie wiedziałam o co chodzi, gdzieś w przelocie prawdopodobnie coś nawet na ten temat przeczytałam. Cykl spotkań z Ewą dał mi całą niezbędną wiedzę, narzędzia i … znacznie więcej. To był fajny proces – od uświadamiania do działania!:) Efekty tych działań są nie tylko wirtualne, są namacalne i rzeczywiste. Świadome budowanie marki to nie tylko droga zawodowa, myślę, że przekłada się na wiele aspektów życia – jak chociażby dalszy rozwój osobisty, nieprzypadkowy, nakierowany, mądry.